Retrouvez la confiance en vous
Grâce à un suivi adapté à vos besoins, la kinésiologie vous offre la possibilité de nettoyer vos souffrances présentes et passées et retrouver ainsi confiance et estime de soi.
Testez votre niveau de confiance en vous
– Je suis très sensible au regard des autres.
– J’ai du mal à prendre des décisions.
– J’ai peur de décevoir et d’être rejetée.
– J’ai peur de faire des erreurs et ça m’empêche d’avancer.
– Je me dénigre très facilement.
– Comme je ne suis jamais sûr.e de moi, je me laisse influencer par les autres.
– Je me sens hypersensible.
– Il m’est difficile de dire non.
– Je fais les choses sans conviction, je manque de motivation.
– Je culpabilise pour un rien.
– Quand je me compare aux autres, je me trouve sans intérêt.
– J’ai peur de ne pas être à la hauteur.
– Je me sens triste, vide.
La majorité de ces phrases vous parlent ? Alors la kinésiologie peut réellement améliorer votre bien être et la qualité de votre vie.
Un suivi en kinésiologie est très bénéfique pour les personnes souffrant ou ayant souffert de :
– Dépression ou tendances dépressives
– Alcoolisme
– Enfance dans un environnement familial dysfonctionnel
– Mauvais traitement durant l’enfance
– Sentiment d’infériorité
– Échecs répétés
Qu’est-ce qu'un suivi en kinésiologie va vous apporter ?
– Vous aborderez chaque journée accompagnée d’une grande confiance.
– Vous vous accepterez tel que vous êtes.
– Vous vous sentirez plus détendu.e, plus calme.
– Vous serez bienveillant.e avec vous-même.
– Vous vous sentirez capable de relever des défis avec assurance.
– La motivation retrouvée vous poussera à prendre des initiatives et à vous lancer dans de nouveaux projets, sans doute ni hésitation.
– Fini l’ascenseur émotionnel, quels que soient les événements, votre humeur restera stable.
– Vous saurez dire non à ce qui ne correspond pas à vos besoins.
– Vous vous regarderez dans la glace avec plaisir et fierté.
– Vous communiquerez de façon plus naturelle et spontanée.
« Dès la première séance, j’ai ressenti un apaisement général. J’étais beaucoup plus consciente des causes de mon stress : C’est comme si ça avait clarifié les choses. J’ose demander de l’aide sans me sentir inférieure ou jugée. Je m’affirme davantage. »
Claire
« J’ai 54 ans et je souffrais d’angoisse et d’anxiété permanente depuis des années. J’étais tout le temps stressée, le moindre problème prenait des proportions démesurées. Je faisais avec, en me disant « C’est la vie ! » J’ai pris rendez-vous avec Anne et nous avons commencé un travail de développement personnel qui a changé ma vie. J’ai retrouvé ma joie de vivre, l’envie d’aller de l’avant. J’ai construit, au fil des séances, l’estime de moi que je n’avais jamais vraiment développé. J’ai retrouvé le plaisir de sortir. Mon sommeil est de meilleure qualité et mon dos ne me fait plus souffrir. » Stéphanie
Une stabilisation de l’humeur
Un suivi en kinésiologie nous rend moins vulnérable aux aléas de l’environnement et moins déstabilisé par les attitudes et réactions de notre entourage. On gère beaucoup plus facilement les situations difficiles en se concentrant sur les solutions.
Lorsqu’on oscille entre des hauts et des bas émotionnels où la moindre vague nous bouleverse, nous nous sentons comme un naufragé sur une coque de noix, ballotée sur un océan agité. Il nous manque des outils et la force nécessaires pour gérer la situation.
Après quelques séances, nous avons, à l’image d’un capitaine de voilier dynamique et assuré, une vision plus juste et claire de la situation. Nous nous sentons en capacité de réagir prestement et avec assurance pour créer la route qui nous convient le mieux, en s’adaptant aux mouvements et turbulences de l’océan.
L’acceptation de soi
L’amélioration de l’estime de soi implique une meilleure acceptation de soi. Ainsi, on accepte mieux nos défauts et nos imperfections, nous sommes moins sensibles aux critiques car nous avons une image positive de nous-mêmes.
Une plus grande motivation pour réaliser ses projets
Lorsqu’on retrouve de la confiance en soi, on envisage les projets de manière positive, et non plus comme une épreuve insurmontable.
Vous vous sentirez capable de vous investir dans des projets qui vous tiennent à cœur, de prendre des initiatives avec entrain et dynamisme. Vous vous sentirez plus créatif.ve et désireux.se de relever des défis
Une amélioration de la relation aux autres
Très souvent, ce que nous reprochons aux autres est une part d’ombre conflictuelle présente en nous-même, liée à des peurs et des croyances subconscientes. Elle entraîne, de notre part, des réactions compulsives que nous répétons en croyant agir en conscience.
Quand nous retrouvons de l’apaisement et la sérénité, notre communication verbale et non verbale change et impacte positivement nos échanges. Car toute communication s’inscrit dans un système dont vous êtes partie prenante. Si un élément évolue, il modifie tout le système de communication : moins d’agressivité, moins de colère et de ressentiment et plus de calme, d’écoute et de bienveillance !
Pourquoi je manque de confiance en moi ?
La confiance en soi varie beaucoup dans le temps car elle dépend de nos expériences de vie. Elle sera renforcée par des expériences positives de réussite et de gratifications mais elle sera fragilisée par les épreuves de la vie : deuil, divorce, maladie, licenciement, traumatisme, harcèlement…
Lorsqu’on manque de confiance en soi, chaque expérience négative est considérée comme un échec et nous renvoie une mauvaise image de nous-même, ce qui entretient le manque de confiance en soi.
Beaucoup de livres et de sites internet proposent des conseils et des méthodes sur des attitudes à adopter pour augmenter la confiance en soi : « Soyez persévérant », « éviter de vous comparer », « acceptez les compliments »… Le souci principal de ces techniques pour améliorer l’estime de soi est la dimension de contrôle conscient que demande les comportements suggérés. Or, quand le stress est enkysté dans le corps, les réactions de comparaison, de dévalorisation, de jugement sont compulsives et difficiles à maîtriser. Dès que le contrôle conscient, lié à la motivation de s’en sortir par soi-même, se relâche, les pensées automatiques de sabotage reprennent le dessus.
C’est pourquoi l’hypnose et la méditation ont fait leur preuve dans ce domaine car elles ne travaillent pas avec le mental contrôlant.
Mais une des thérapies les plus efficaces est la kinésiologie Adaptogenèse. Elle donne d’excellents résultats de manière durable, en peu de séances et sans besoin d’un travail régulier à la maison comme la méditation. Vous sentez une amélioration dès la première séance.
Comment retrouver la confiance en soi grâce à un suivi en kinésiologie
« Je manque de confiance en moi ! ». Prononcée parfois comme une fatalité, parfois comme un appel au secours, cette phrase très souvent entendue en séance m’a amenée à proposer un suivi personnalisé régulier permettant d’adapter les séances en fonction des améliorations constatées.
Première étape : Se revaloriser et s’accepter
Un premier temps doit être consacrée à la revalorisation de soi. Cette étape permet un travail de fond sur l’estime de soi, l’image de soi, votre sentiment d’identité et votre sentiment de compétence. Ces quatre composantes du concept de soi sont les fondations indispensables à la confiance en soi.
Un travail sur l’estime de soi va vous permettre de retrouver de l’apaisement et de l’assurance face à la nouveauté et face aux autres.
Une revalorisation du sentiment d’identité vous permettra de mieux vous positionner, de pouvoir dire NON sans culpabilité et en étant à l’écoute de vos désirs et de vos besoins.
Avoir une bonne image de soi permet de s’apprécier physiquement et d’accepter l’image que nous renvoie le miroir sans honte, ni gêne.
Enfin, revaloriser votre sentiment de compétence vous redonne de la motivation et de la confiance en vos capacités à résoudre les problèmes dans vos différents rôles que ce soit parental, professionnel, d’apprenant, …
Deuxième étape : Guérir ses blessures
Dans un deuxième temps, nous pouvons travailler sur les blessures de l’enfance (concept développé par Lise Bourbeau) et le nettoyage de nos personnalités difficiles.
Certaines situations nous font particulièrement souffrir car elles réveillent en nous de vieilles blessures plus ou moins conscientes qui nous empêchent de nous sentir bien et détendu.e.
Pour surmonter la douleur que nous procurent ces blessures, nous avons développé des attitudes de protection. Mais ces comportements, à long terme, deviennent problématiques car rarement appropriés.
Une blessure de rejet nous donne l’impression que nous n’avons pas le droit d’exister. Dès que cette blessure surgit, on se sent sans valeur et on se met en retrait, on se réfugie dans son imaginaire.
Au contraire, une personne ayant la blessure d’abandon supporte difficilement la solitude et vit chaque séparation comme un déchirement, ce qui la rend souvent très dépendante de ses proches.
Maintenant, si vous portez beaucoup sur votre dos, en en faisant plus pour les autres que pour vous-même avec l’impression de ne pas avoir le choix, vous souffrez sans doute de la blessure d’humiliation.
Mais si vous considérez les rapports humains comme des rapports de force où vous devez vous montrez fort et responsable, si le besoin de contrôler vous permet de vous sentir en sécurité, alors il se peut que la blessure de trahison vous empêche de lâcher-prise.
Vous pouvez être aussi perfectionniste et exigeant avec vous-même et avec les autres et avoir une attitude plutôt froide et distante, ce qui vous aide à surmonter la blessure d’injustice.
Enfin, la blessure de dévalorisation peut vous amener à attendre des autres de la valorisation et de la reconnaissance pour dissiper cette sensation d’être inutile ou indésirable.
Ces blessures peuvent être importantes et quasi-permanentes ou légères et vécues ponctuellement, parfois conscientes mais souvent inconscientes. Nous pouvons en avoir plusieurs ou une prédominante. Elles ont façonné notre égo de façon subtile à travers nos expériences de vie et notre éducation.
Ce suivi, c’est un bout de chemin que nous faisons ensemble, à votre rythme…
Kinésiologue à Toulouse, consultations sur RDV
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