Calmer l'anxiété avec la kinésiologie
Un mieux être au quotidien
En quelques séances, vous prenez du recul sur votre vie et vous appréhendez votre quotidien avec calme et dans une dynamique positive.
Kinésiologie, la solution au stress
“Gérer son stress” sous-entend que le stress est toujours présent mais que l’on apprend à vivre avec pour que cela soit moins douloureux.
Avec la kinésiologie, on n’apprendre pas à “gérer son stress”, on réduit le stress.
En agissant sur le corps et avec le corps, au niveau corporel, émotionnel, énergétique et postural, la kinésiologie Adaptogenèse® vous libère durablement et vous permet de retrouver la joie de vivre et l’énergie !
Les résultats après quelques séances
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Soulagement des tensions musculaires
Vous retrouvez une détente corporelle et un sommeil réparateur
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Amélioration de l'estime de soi
Vous retrouvez de l’autonomie et du détachement face au regard et aux attentes des autres.
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Amélioration du fonctionnement des glandes endocrines
par une meilleure circulation de l’énergie (impact positif sur la libido, le système immunitaire, l’énergie…)
🫀
Amélioration du fonctionnement des organes
par une meilleure circulation de l’énergie (impact positif sur le transit, la digestion, la respiration, la peau…)
🕊️
Libération des peurs et des croyances négatives
Vous vous sentez plus serein.e et plus sûr.e pour relever les défis du quotidien.
🌊
Régulation du système nerveux autonome
Vous vous sentez plus détendu.e et calme
Stress chronique et stress au travail
Le stress est une réaction physique, psychologique et émotionnelle qui arrive quand on ne peut plus gérer une situation.
La répétition quotidienne et l’accumulation d’événements stressants au cours desquels nous ne pouvons ni fuir ni lutter créent progressivement un stress chronique.
– Nous subissons des relations qui nous affaiblissent.
– Nous n’arrivons pas à poser des limites.
– On en fait “toujours plus” et on court après le temps.
– Il y a toujours des problèmes à régler et ça ne s’arrête jamais.
– On subit une pression importante de la hiérarchie ou de nos collègues.
– Et le soir, il faut être disponible pour toute la famille.
Conséquences du stress
– Des maux apparaissent : troubles du sommeil, maux de tête, mal de dos, palpitations cardiaques, ballonnements, mal au ventre, diarrhées…
– Des difficultés de concentration et d’attention diminuent notre efficacité.
– Notre joie de vivre s’émousse.
– On perd l’appétit
– On se sent fatigué, on manque d’énergie, d’entrain, de dynamisme pour s’engager dans de nouvelles activités.
– Nous tentons de compenser pour “tenir” : café, alcool, sucre…
– On est de moins en moins disponible et ouvert à notre entourage.
– On s’agace facilement.
– Nos relations professionnelles deviennent difficiles.
– On devient anxieux et on s’inquiète pour tout.
– On stresse quand on conduit, on stresse quand il y a trop de monde, on stresse quand on est seul.e, on stresse la nuit, on stresse, on stresse, on stresse… Jusqu’à l’épuisement ? La dépression ? un burnout ? …
Le stress empêche de penser clairement et de prendre du recul. Nous avons l’impression de subir les événements sans avoir de prise sur eux, ce qui ne fait qu’amplifier nos tensions.
Nos capacités d’adaptation sont dépassées.
Des techniques diverses et variées...
Avant de s’orienter vers des thérapies, nous cherchons des solutions par nous-même, dans la littérature de développement personnel. Nous pratiquons quelques techniques de relaxation comme la cohérence cardiaque ou la sophrologie.
Nous essayons la méditation, souvent conseillée comme remède au stress.
Cependant, cette activité reste très difficile quand on se sent mal car le mental, avec son lot de ruminations, l’emporte systématiquement. Cela a même tendance à nous rajouter de la culpabilité car nous sommes obligés de nous rendre à l’évidence : « Je n’arrive pas à méditer plus de deux secondes et je ne progresse pas »… Ce qui est totalement contre productif.
Une psychothérapie peut s’avérer très utile et souvent nécessaire car elle permet de comprendre, de mettre du sens sur ce qui nous arrive. Elle offre un temps de réflexion. Elle pose des mots sur nos maux.
Mais toutes ces voies atteignent, à un moment ou à un autre, une limite.
Je sais ce qui ne va pas, je comprends parfaitement les mécanismes et les causes de mon mal-être et pourtant je ne vais pas mieux pour autant.
Car le stress est inscrit dans le corps.
Kinésiologue à Toulouse, consultations sur RDV
Je vous reçois dans plusieurs cabinets à Toulouse.
Mercredi
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31000 Toulouse
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