Psychothérapie ou kinésiologie ? Quelle thérapie choisir ?
Deux chemins vers le bien-être
Découvrez les spécifités de chaque approche pour déterminer celle qui correspond le mieux à vos besoins.
Quand plus rien ne va, vous n’avez pas le moral, vous vous sentez fragilisé.e par les difficultés voire en souffrance et vous constatez que vous ne vous en sortez pas tout.e seul.e, vous décidez donc de chercher une aide extérieure. Spontanément, vous pensez à un psychologue ou un psychiatre parce que c’est le plus courant, le plus connu et le plus reconnu.
Mais il existe d’autres approches encore peu connues capables de traiter la souffrance psycho-émotionnelle autrement. Parmi elles, la kinésiologie occupe une place de choix pour plusieurs raisons.
Je vous propose ici de comparer quelques éléments de psychothérapie et de kinésiologie pour vous aider dans votre réflexion et vos choix.
Comment agit la kinésiologie ?
Comme les thérapies psychocorporelles, la kinésiologie considère que tous les stress vécus sont inscrits dans le corps et qu’il ne peut y avoir de véritable amélioration qu’en libérant le corps de ces stress.
Mais elle y ajoute la dimension fondamentale de l’énergie vitale qui, quand elle est bloquée par les différents stress accumulés, perturbe tout l’organisme et déclenche des symptômes au niveau physique (oppression, palpitation, perte d’appétit, ballonnements, mal au dos….) et au niveau émotionnel (angoisse, anxiété, rumination, insomnie…)
Refaire circuler librement cette énergie est donc une priorité pour commencer à aller mieux.
Comment agit la psychothérapie ?
Une psychothérapie se déroule sous forme d’entretiens avec un ou une psychothérapeute qui utilisera des moyens psychologiques adaptés à la personne et fonction de sa spécialité (TCC, psychanalyse, thérapie humaniste, psychocorporelle, transpersonnelle, gestalt…)
Les thérapies les plus courantes travaillent au niveau mental et conscient. Elles aident la personne à prendre conscience de ce qui provoque la souffrance psychique. La ou le psychothérapeute apporte un point de vue d’expert, extérieur et différent du vôtre, et propose une réflexion sur vos façons d’être ou de penser pour pouvoir les faire évoluer et les transformer, le but étant de trouver vos propres solutions.
Les améliorations viendront d’abord et avant tout de votre implication personnelle dans un travail introspectif et de votre engagement vers le changement.
Dans quel cas choisir la kinésiologie ?
J'ai identifié les causes de mon mal être
Lorsque vous connaissez parfaitement les causes du problème, vous savez ce qui ne va pas, vous comprenez les mécanismes et les causes de votre mal-être et pourtant, vous n’allez pas mieux pour autant ! Normal, car le stress est inscrit dans le corps. La kinésiologie lèvera les blocages au niveau corporel. Le corps ayant retrouvé son équilibre, vous ressentirez de l’apaisement.
Parler n'est pas mon point fort
Lorsque vous n’avez pas envie de parler, soit parce que c’est trop douloureux, soit parce que vous n’arrivez pas à mettre des mots sur votre souffrance, le kinésiologue fera parler votre corps, simplement. Les réponses obtenues orientent vers les corrections nécessaires pour retrouver l’équilibre. Dans ce cas, quelques mots sont échangés (notamment des émotions, des attitudes, des âges…). A vous de faire des liens conscients… ou pas, il n’y a aucune obligation de se dévoiler pour obtenir des résultats.
Mal être de l'adolescent
La kinésiologie convient très bien aux adolescents. Il leur est parfois difficile de parler et, de par leur âge, leur mental n’a pas encore développé trop de protections. Ils sont très réceptifs à ce type d’approche et les résultats sont souvent rapides. Dans ma pratique de kinésiologue à Toulouse, je reçois beaucoup de jeunes entre 15 et 25 ans qui retrouvent rapidement de la gaieté et une vision plus positive de la vie.
Pour dépasser un deuil
La kinésiologie Adaptogenèse® libère de la souffrance liée au deuil et permet de retrouver une équilibre et un bien être émotionnel dès la première séance. Le corps nous indique ce qui rend ce deuil si difficile à dépasser et dénoue les liens avec les deuils et traumatismes passés.
Pour en savoir plus : Le deuil
Pour compléter une psychothérapie
Enfin, la kinésiologie peut être une approche complémentaire à une psychothérapie : Vous travaillez au niveau conscient avec un psychologue ou psychiatre pour mieux cerner vos blocages puis vous venez vous en libérer par une séance de kinésiologie. En consultation, j’accueille souvent des personnes qui ont un suivi psychologique ou qui ont démarré une thérapie de couple. Dans ce cas, nous reprenons ce qui a été identifié avec le psychothérapeute pour le nettoyer au niveau corporel.
Ainsi les deux approches se complètent parfaitement !
Dans quels cas choisir une psychothérapie ?
J'ai besoin de parler pour y voir plus clair
Une psychothérapie sera adaptée si vous avez besoin de parler, de vider votre sac. Quand votre situation est embrouillée, que vous êtes en souffrance sans vraiment comprendre d’où vient le problème, alors des échanges avec un.e spécialiste compétent.e et diplômé en psychologie vous permettra de cerner les causes du problème et de clarifier la problématique.
J'ai besoin d'une thérapie de couple ou familiale
Si votre problématique est familiale ou si elle concerne votre couple, une thérapie familiale ou de couple permet de renouer et de rétablir la communication sur un terrain plus constructif où chacun accepte de progresser vers la réparation.
J'ai besoin d'aide pour apprendre à mieux me connaître
Apprendre à mieux se connaître passe par un travail introspectif parfois difficile à faire seul.e. Un professionnel vous donnera des outils et des clés de compréhension de vous-même. Il vous aidera à clarifier vos valeurs, vos aspirations, à mieux connaître vos besoins et donc à vous réaliser.
L'importance du thérapeute
Quelle que soit la thérapie que vous choisissiez, un facteur primordial de la réussite du traitement est le lien de confiance qui s’établit avec le thérapeute, ce qu’on appelle l’alliance thérapeutique.
En séance, vous devez vous sentir écouté.e, reconnu.e et accepté.e tel que vous êtes, c’est à dire en confiance. Car si vous doutez du praticien, vous n’avancerez pas !
Si le courant ne passe pas, n’insistez pas. Il est important de trouver un thérapeute qui vous corresponde et avec qui vous avez envie de travailler.
Kinésiologie, avantages et inconvénients
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| - Détecte au niveau subconscient et inconscient ce que le mental ignore ou a oublié. | - Pas de thérapie de couple ou familiale |
| - Agit au niveau du corps sur toutes les dimensions de l'être humain (émotionnel, énergétique...). | - En présentiel uniquement |
| - Libère le corps et l'esprit des nœuds et blocages liés au stress et aux traumatismes | - Non remboursé par la Sécurité Sociale mais de plus en plus de mutuelles proposent un forfait. |
| - Le traitement est court : de 1 à 10 séances environ | |
| - Résultats rapides et durables sur le long terme |
Psychothérapie, avantages et inconvénients
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
| - Libère la parole. | - Agit essentiellement au niveau mental (conscient) |
| - Permet un travail introspectif indispensable à toute évolution. | - Le traitement est assez long : de quelques mois à plusieurs années en fonction du type d'approche. |
| - Aide à mettre des mots sur des maux, apporte des ressources et des outils d'ordre psychologique | |
| - Séance individuelle, en couple, en famille | |
| - En présentiel ou en visio | |
| - Remboursement des séances dans le cadre du dispositif "Mon soutien psy" |
Si vous hésitez, si vous avez des questions, contactez-moi. Je serai heureuse de pouvoir échanger avec vous.
Si vous êtes décidé.e pour essayer la kinésiologie, c’est avec plaisir que je vous accueille dans l’un de mes cabinets à Toulouse.
Kinésiologue à Toulouse, consultations sur RDV
Je vous reçois dans plusieurs cabinets à Toulouse.
Mercredi
Consultations au
Cabinet paramédical Le 67
67 rue d’Alsace Lorraine
31000 Toulouse
📍Consultation au 67 rue d’Alsace Lorraine
- Métro ligne A – Station « Capitole »
- Métro ligne B – Station « Jeanne d’Arc »
Mardi – Vendredi – Samedi
Consultations au
Cabinet Kinésiologie-Bien Être
38 rue Antoine Ricord
31100 Toulouse
📍Consultation au 38 rue Antoine Ricord
- A proximité de la sortie 25 de la Rocade,
- Proche de l’Oncopole,
- Entre la route d’Espagne et la route de Seysses.
- Possibilité de se garer gratuitement dans la rue et les rues adjacentes.
Partenaire en psychothérapie
Isabelle CHARBONNEYRE
Psychanalyste à Toulouse
Centre paramédical « Le 67 »
67, rue d’Alsace Lorraine – 31000 TOULOUSE
TEL : 07.66.74.99.93